🌱 Bem-estar não é luxo. É sustentabilidade emocional.
Hoje, cuidar da saúde mental é uma escolha estratégica — para indivíduos e para empresas.
É sobre criar pausas que façam sentido. É permitir-se viver com mais leveza e foco. A saúde mental virou urgência – e não é só individual. 🧠

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Cuidar também é marcar no calendário – Datas essenciais sobre saúde mental e bem-estar em 2025

A saúde mental ganhou, nos últimos anos, o espaço que sempre mereceu: o centro das conversas sobre qualidade de vida, trabalho, autocuidado e humanidade. Em 2025, esse movimento continua forte com diversas datas no calendário oficial da OMS (Organização Mundial da Saúde) e da ONU, voltadas ao bem-estar emocional, equilíbrio e práticas integrativas.

23 de jul.2 min de leitura

Barras de Access – A terapia que me salvou do caos, (depois de um burnout).

Sabe aquele dia em que tudo acontece ao mesmo tempo? Trânsito parado, prazo apertado, prova chegando, mil decisões pra tomar, e sua mente só sabe repetir "deu ruim" em loop? Então, foi num dia exatamente assim que eu descobri as Barras de Access. E, olha... que virada.

20 de jul.2 min de leitura

Preguiça ou procrastinação? Entenda suas raízes e como lidar com leveza.

Preguiça e procrastinação são diferentes — e entender isso é o primeiro passo pra não se punir à toa.

29 de jun.2 min de leitura